Calculadoras de fitness y salud

IMC, calorías, zonas de frecuencia cardíaca y más.

Calculadoras de fitness y salud

Calculadora de IMC

Índice de masa corporal con altura y peso (métrico).

Calculadora de calorías

Estima calorías diarias para mantener, perder o ganar peso.

Calculadora de calorías quemadas

Estima calorías quemadas por duración o distancia (caminar, correr, ciclismo).

Calculadora de grasa corporal

Estima el % de grasa corporal con métodos U.S. Navy e IMC.

Calculadora BMR

Estima BMR y necesidades diarias según actividad.

Calculadora de peso ideal

Compara fórmulas populares de peso ideal por altura y sexo.

Calculadora de peso saludable

Rango de peso para IMC 18,5–25 según altura (adultos).

Calculadora de ritmo

Estima ritmo, tiempo, distancia y tiempo final proyectado.

Calculadora de grasa corporal militar

Estimación tipo militar y comparación con estándares por edad.

Calculadora de masa magra

Estimación de masa magra con fórmulas Boer, James, Hume y Peters.

Calculadora de una repetición máxima

Estima el 1RM con series submáximas (Epley, Brzycki, Lombardi) con tablas y gráfico.

Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo

Zonas Karvonen y fórmulas Haskell, Tanaka o Nes.

Calculadora de embarazo

FPP, calendario semanal, trimestres e hitos.

Calculadora de aumento de peso en el embarazo

Ganancia estilo IOM según IMC, gráfico sombreado y tabla semanal.

Calculadora de concepción del embarazo

Ventanas de concepción y relaciones probables/posibles (FPP, FUM o ecografía).

Calculadora de fecha de parto

FPP por FUM, ecografía, concepción o FIV (embrión día 3/5/6).

Calculadora de ovulación

Ventana de ovulación, próximas reglas y FPP proyectada; tabla de 6 ciclos.

Calculadora de concepción

Días de concepción probables, ovulación, relaciones, test, próxima regla y FPP — calendario y 6 ciclos.

Calculadora del período

Calendario de 3 meses (regla / ovulación), navegación y tabla de 6 ciclos.

Calculadora de macros

Calorías y rangos de macros con estilos: balanceado, baja grasa, bajo carb, alto en proteína y personalizado.

Calculadora de carbohidratos

Estima carbohidratos diarios desde calorias objetivo con tabla 40%, 55%, 65% y 75%.

Calculadora de proteina

Estima proteina diaria con rangos por peso y por porcentaje calorico.

Calculadora de ingesta de grasa

Estima grasa total (20-35%) y techos de saturada (10% y 7%) para mantenimiento, perdida y ganancia.

Calculadora TDEE

Estima calorias de mantenimiento (TDEE), IMC y objetivos para perder/ganar.

Calculadora TFG

Estima TFG en adultos y ninos con varias formulas de comparacion.

Calculadora de tipo de cuerpo

Clasifica tipo corporal con busto, cintura, cadera alta y cadera, con relacion cintura-cadera.

Calculadora de superficie corporal

Estima superficie corporal con varias formulas y compara en m2, ft2 e in2.

Calculadora BAC

Estima BAC, tiempo hasta 0% y estado de riesgo segun consumo.