Calculadora de IMC

Esta calculadora de IMC te ayuda a estimar tu Índice de Masa Corporal (IMC) usando tu altura y tu peso. El IMC (body mass index) es una relación simple entre el peso y la altura. Por ser rápido y fácil de interpretar, se usa con frecuencia como métrica de cribado en salud, fitness y estudios de salud pública.

El número de IMC puede orientarte sobre si estás en un rango de bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Esta calculadora de índice de masa corporal muestra el valor y una etiqueta de categoría para que entiendas el resultado de un vistazo. También incluye un medidor con zonas de color para visualizar dónde te sitúas dentro de los rangos típicos de IMC.

Aun así, conviene tratar el IMC como punto de partida. El IMC no mide directamente el porcentaje de grasa corporal y no tiene en cuenta la distribución de la grasa, la masa muscular, la densidad ósea ni la composición corporal. Dos personas pueden compartir el mismo IMC y tener perfiles de salud distintos. Con todo, el IMC suele ser útil para muchas personas como primera estimación y para seguir cambios con el tiempo.

Esta página incluye una tabla tipo “BMI chart” para adultos (basada en rangos de referencia comunes) y métricas adicionales como IMC Prime y el Índice Ponderal. Estos valores pueden ayudarte a comparar tu IMC con umbrales y a ver qué tan lejos estás del límite superior del rango normal.

Si usas la calculadora de IMC en niños y adolescentes (aprox. 2–19 años), los rangos de adultos no son la mejor referencia. En esas edades se recomiendan percentiles de IMC por edad y sexo. La calculadora puede obtener el IMC, pero su interpretación debería hacerse con tablas percentilares.

Un IMC fuera del rango normal no significa automáticamente mala salud, y estar dentro del rango normal no garantiza estar sano. Es mejor considerar el IMC junto con otros indicadores como perímetro de cintura, actividad física, sueño, alimentación, presión arterial y analíticas. Si tienes dudas, consulta a un profesional sanitario.

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