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Calculadora TDEE
Perfil y ajustes
Resultado
El TDEE estimado es 2,680 Calorias/dia.
IMC: 25.5 kg/m² (Sobrepeso), Rango IMC saludable: 18.5 - 25 kg/m²
Ingesta para perder peso:
Perdida leve
0.25 kg/semana
2,412 90%
Calories/day
Perdida de peso
0.5 kg/semana
2,117 79%
Calories/day
Consulta a un profesional antes de buscar 1 kg/semana de perdida.
Ingesta para ganar peso:
Ganancia leve
0.25 kg/semana
2,948 110%
Calories/day
Ganancia de peso
0.5 kg/semana
3,243 121%
Calories/day
Ganancia rapida
1 kg/semana
3,779 141%
Calories/day
Estimacion educativa.
TDEE estimado por BMR y actividad.
Calculadora TDEE
Uso
- Completa perfil y elige una linea de objetivo.
Formula
TDEE estimado por BMR x actividad.
Guia
Guia
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Notas
Notas
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Limites
- No sustituye planificacion clinica personalizada.
FAQ
FAQ
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