Calculateurs forme et santé

IMC, calories, zones cardiaques et indicateurs de bien-être.

Calculateurs forme et santé

Calculateur d’IMC

Indice de masse corporelle à partir de taille et poids (métrique).

Calculateur de calories

Estimez vos calories pour maintenir, perdre ou prendre du poids.

Calculateur de calories brûlées

Estimez les calories brûlées par durée ou par distance (marche, course, vélo).

Calculateur de masse grasse

Estimez le % de masse grasse (méthodes U.S. Navy et IMC).

Calculateur BMR

Estimez le BMR et les besoins quotidiens selon l'activité.

Calculateur de poids idéal

Comparez les formules populaires de poids idéal par taille et sexe.

Calculateur de poids santé

Plage de poids pour IMC 18,5–25 selon la taille (adultes).

Calculateur d'allure

Estimez l'allure, le temps, la distance et le temps final.

Calculateur de masse grasse armée

Estimation de dépistage type armée et comparaison aux normes d'âge.

Calculateur de masse maigre

Estimez la masse maigre avec les formules Boer, James, Hume et Peters.

Calculateur de maximum sur une répétition

Estimez le 1RM à partir de séries sous-maximales (Epley, Brzycki, Lombardi) avec tableaux et graphique.

Calculateur de fréquence cardiaque cible

Zones Karvonen (âge + FC repos) et formules Haskell, Tanaka ou Nes.

Calculateur de grossesse

Date du terme, calendrier par semaine, trimestres et jalons.

Calculateur de prise de poids pendant la grossesse

Prise de poids type IOM selon l’IMC, graphique et tableau par semaine.

Calculateur de date de conception

Plages de conception et de rapports probables/possibles (terme, règles ou écho).

Calculateur de date d’accouchement

Terme depuis FUM, échographie, conception ou transfert FIV (embryon J3/J5/J6).

Calculateur d’ovulation

Fenêtre d’ovulation, prochaines règles et terme projeté, avec tableau sur 6 cycles.

Calculateur de conception

Jours de conception probables, fenêtre d’ovulation, rapports, test, règles suivantes, terme — calendrier et 6 cycles.

Calculateur de règles

Calendrier sur 3 mois (règles / ovulation), navigation et tableau sur 6 cycles.

Calculateur de macronutriments

Calories/jour et plages de macros avec styles: équilibre, peu gras, peu glucides, riche en protéines, personnalisé.

Calculateur de glucides

Estimez les glucides/jour a partir des calories cibles avec tableau 40%, 55%, 65%, 75%.

Calculateur de proteines

Estimez les proteines quotidiennes via plages par poids et pourcentage calorique.

Calculateur d'apport en lipides

Estimez les lipides (20-35%) et plafonds de satures (10% et 7%) selon maintien, perte et prise.

Calculateur TDEE

Estimez le maintien calorique (TDEE), l'IMC, et des cibles pour perte/prise.

Calculateur DFG

Estimez le DFG adulte et pediatrique avec plusieurs formules de comparaison.

Calculateur de morphologie

Classification de silhouette via poitrine, taille, hanches hautes et hanches, avec ratio taille-hanches.

Calculateur de surface corporelle

Estimez la surface corporelle avec plusieurs formules et comparez en m2, ft2 et in2.

Calculateur BAC

Estimez l'alcoolémie (BAC), le temps vers 0% et l'etat de risque.