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Calculateur d'apport en lipides
Profil et parametres
Resultat
| Objectif | Calories par jour | Lipides quotidiens (20-35%)* | Graisses saturees (10%)* | Satures pour reduire le risque cardiaque (7%)* |
|---|---|---|---|---|
| Maintien du poids | 2,680 Calories | 60 - 104 grams | <30 grams | <21 grams |
| Perdre 0.5 kg/semaine | 2,180 Calories | 48 - 85 grams | <24 grams | <17 grams |
| Perdre 1 kg/semaine | 1,680 Calories | 37 - 65 grams | <19 grams | <13 grams |
| Prendre 0.5 kg/semaine | 3,180 Calories | 71 - 124 grams | <35 grams | <25 grams |
| Prendre 1 kg/semaine | 3,680 Calories | 82 - 143 grams | <41 grams | <29 grams |
*Les pourcentages correspondent a l'energie quotidienne totale.
Estimation educative uniquement.
Lipides a 20-35% et satures a 10% et 7%.
Calculateur d'apport en lipides
Utilisation
- Renseignez le profil puis choisissez une ligne d'objectif.
Formule
Conversion calories vers grammes: (calories x pourcentage) / 9.
Guide
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Notes
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Limites
- Ne remplace pas un accompagnement nutritionnel medical.
FAQ
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