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Calculateurs forme et santé

Calculateur de macronutriments

Profil et paramètres
Résultat
Protéines168 grams/day
Plage: 80 - 234
Glucides
Inclut le sucre		335 grams/day
Plage: 302 - 436
Lipides
Inclut les saturés		74 grams/day
Plage: 60 - 104
Sucre<67 grams/day
Graisses saturées<30 grams/day
Énergie2,680 Calories/day
or 11,213 kJ/day

Repère nutritionnel général, pas un avis médical.

Basé sur calories estimées (Mifflin + activité).

Calculateur de macros

Utilisation

  • Entrez profil et activité.
  • Choisissez un objectif.
  • Comparez les onglets.

Formule

BMR Mifflin-St Jeor; calories = BMR x activite, puis objectif.

Guide

Guide

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Notes

Notes

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Limites

  • Ne remplace pas un suivi nutritionnel personnalise.

FAQ

FAQ

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