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Calculateur de glucides
Profil et parametres
Resultat
Les glucides representent souvent environ 40-75% des calories quotidiennes.
| Objectif | Calories par jour | 40% | 55% | 65% | 75% |
|---|---|---|---|---|---|
| Maintien du poids | 2,680 Calories | 268 grams | 369 grams | 436 grams | 503 grams |
| Perdre 0.5 kg/semaine | 2,180 Calories | 218 grams | 300 grams | 354 grams | 409 grams |
| Perdre 1 kg/semaine | 1,680 Calories | 168 grams | 231 grams | 273 grams | 315 grams |
| Prendre 0.5 kg/semaine | 3,180 Calories | 318 grams | 437 grams | 517 grams | 596 grams |
| Prendre 1 kg/semaine | 3,680 Calories | 368 grams | 506 grams | 598 grams | 690 grams |
40%-65% est une plage frequente dans les recommandations generales. Limitez les sucres ajoutes.
Estimation educative. Pas un avis medical personnalise.
Calories estimees via profil et activite. Glucides calcules a 40%, 55%, 65% et 75%.
Calculateur de glucides
Utilisation
- Entrez le profil puis comparez les lignes d'objectif.
Formule
Calories estimees puis conversion des pourcentages en grammes.
Guide
Guide
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Notes
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Limites
- Ne remplace pas un accompagnement nutritionnel medical.
FAQ
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